Home » Archives for 2012

Minggu, 24 Juni 2012

Download Counter Strike Carbon v1.1 2012 Full Free | Game PC

Diposting oleh di - 10 komentar
Assalamualaikum Wr. Wb.


Review Game Counter Strike Carbon 2012 :
Manufacturer: Valve | Win XP / Vista / 7 | Style: Shot in 1 Person | English | 470 MB
Gerne: Action
After long waiting, ready the new CS Carbon v1.1.
A new CS with improved graphics, gameplay with incredibly good and not to mention its interface and new visual effects, new songs included in the game can listen to them while you play, etc… another Download Game Plant vs Zombie Full Version

Information:
* Size: 440mb
* Format: rar
* Quality Graphics: 10
* Level of Gameplay: 10
* Number of Averages: 1CD
* Language: English

System Requirements:
* A PC in good condition.
* Any PC that runs CS.

Cara installnya:
-Extrak semua part yang di download tadi
-buka foldernya
-tinggal cari setupnya instal
-Kalau Sudah di instal buka gamenya maenin enjoy 



counter strike carbon 2012

counter strike carbon 2012

Download :


1. Mediafire

2. Hotfile


Wassalamualaikum Wr. Wb.
[Continue reading...]
Label: ,

Download Max Payne 2 : The Fall Of Max Payne Full Free

Diposting oleh di - 4 komentar
Assalamualaikum Wr. Wb.

Max Payne 2 is just a remarkable production, and what it lacks in length or volume it more than makes up for in quality and density.

max payne 2 the fall of max payne

Two years after the events of the first game, Max Payne has quit his job at the DEA and returned to his former job as an NYPD detective. While investigating a series of murders by a group of contract killers called the Cleaners, Max encounters Mona Sax, who was assumed dead at the end of the previous game. Wanted for the murder of Senator Gates, Mona is arrested despite Max's protests, and taken to the police station. While at the station, Max overhears his new partner, Detective Valerie Winterson, talking on the phone about Mona. Suddenly, the station is attacked by the Cleaners, who are looking for Mona. Before they reach her, Mona breaks out of her cell and vanishes into the night. After Max meets her again at her residence, where they fight off the Cleaners who followed Max to her place, they begin hunting down the people responsible for the attack. Their search leads them to a construction site, where Max and Mona defend themselves against the Cleaners. After their foes flee, Detective Winterson arrives and holds Mona at gunpoint. Mona claims that Winterson is there to kill her while Winterson claims that she is simply trying to arrest a fleeing fugitive. After several moments of consideration, Max shoots Winterson, allowing Mona to escape. Before she dies, Winterson shoots Max, leading to his hospitalization.

After Max leaves the hospital, he begins looking for answers. When Max is kidnapped by Vladimir Lem, head of the local Russian Mafia, he learns that the Cleaners work for Lem, who uses them to eliminate the competition to his businesses. Max then learns that Lem is part of the secretive Inner Circle, led by Senator Alfred Woden, who had ensured that the charges against Max were dropped at the end of the previous game. Lem plans to kill Woden and gain control of the Inner Circle. Max also learns that Mona is a hired gun for Woden, with orders to kill Lem and Max. After Lem reveals that Detective Winterson was his mistress, he shoots Max in the head, and leaves him for dead in a burning building. Mona rescues Max, and together they go to Woden's mansion to save him from Lem.

At the mansion, Mona knocks Max to the ground in an attempt to follow her orders to kill him, but discovers that her feelings for him keep her from doing so. Lem shoots Mona after realizing that she will not kill Max. Woden then appears in a wheelchair, and lunges at Lem; Woden is killed during the ensuing struggle. Max and Lem then begin to fight, until Lem triggers a bomb that he planted in the mansion. After they both drop to the floor below, Max pursues Lem through the mansion. Max faces Lem in a firefight, and eventually destabilizes the platform below Lem, causing it to fall to the floor below, killing Lem. Max returns to Mona's side as the police arrive, and she dies in his arms. If the game is completed at its highest difficulty level, Mona survives.

System Requirements
Processor : 1.6 GHz
RAM : 512 MB
Graphic Card : 96 MB

Download :

1. Rapidshare
http://rapidshare.com/files/87772764/MAX.PAYNE.2.part01.rar
http://rapidshare.com/files/87772886/MAX.PAYNE.2.part02.rar
http://rapidshare.com/files/87772997/MAX.PAYNE.2.part03.rar
http://rapidshare.com/files/87773107/MAX.PAYNE.2.part04.rar
http://rapidshare.com/files/87773210/MAX.PAYNE.2.part05.rar
http://rapidshare.com/files/87773347/MAX.PAYNE.2.part06.rar
http://rapidshare.com/files/87773478/MAX.PAYNE.2.part07.rar
http://rapidshare.com/files/87773626/MAX.PAYNE.2.part08.rar
http://rapidshare.com/files/87773783/MAX.PAYNE.2.part09.rar
http://rapidshare.com/files/87773928/MAX.PAYNE.2.part10.rar
http://rapidshare.com/files/87774052/MAX.PAYNE.2.part11.rar
http://rapidshare.com/files/87774180/MAX.PAYNE.2.part12.rar
http://rapidshare.com/files/87774291/MAX.PAYNE.2.part13.rar
http://rapidshare.com/files/87774421/MAX.PAYNE.2.part14.rar
http://rapidshare.com/files/87774562/MAX.PAYNE.2.part15.rar
http://rapidshare.com/files/87774596/MAX.PAYNE.2.part16.rar

2. Hotfile

3. Rapidshare

4. FileServe

Wassalamualaikum Wr. Wb.


[Continue reading...]
Label: ,

Rabu, 20 Juni 2012

Tips Cara Alami Tingkatkan Hormon Pertumbuhan

Diposting oleh di - 5 komentar
Assalamualaikum Wr. Wb.


Banyak cara yang dapat dilakukan untuk memperlambat proses penuaan pada tubuh. Belakangan muncul beragam laporan riset tentang potensi pemberian hormon pertumbuhan manusia (HGH) sintetik sebagai salah satu cara mencegah penuaan. Namun benarkah hal itu efektif? Sains akan mengujinya. 

Hormon pertumbuhan atau growth hormonediproduksi secara alami oleh kelenjar pituary(hipofisis) - struktur kecil di dasar otak - yang berperan penting dalam membantu pertumbuhan dan menjaga vitalitas jaringan serta organ. Namun, seiring bertambahnya usia, kelenjar hipofisis cenderung menghasilkan lebih sedikit hormon pertumbuhan - sehingga menyebabkan degenerasi.

Menurut para ahli dari Mayo Clinic Amerika Serikat, ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa pemberian hormon pertumbuhan manusia (HGH) sintetis dapat memperlambat atau menghentikan proses penuaan, atau membantu mengembalikan vitalitas. 

Meski begitu, pemberian hormon ini juga memiliki risiko efek samping, mulai dari masalah kecil seperti carpal tunnel sindrom dan nyeri sendi. Sedangkan untuk efek samping yang lebih serius dapat menyebabkan diabetes dan penyakit jantung.

Namun Anda tidak perlu khawatir.  Ada cara yang lebih aman dan tanpa efek samping untuk meningkatkan hormon pertumbuhan Anda. Berikut tipnya seperti dikutip dari majalah Life Extensionberikut ini :

1. Menyingkirkan lemak perut dapat membantu membalikkan penurunan produksi HGH (human growth hormone). Penelitian juga menemukan, dengan melakukan aktivitas fisik dan tetap aktif dapat mengoptimalkan tingkat HGH dalam tubuh seseorang.

2. Pastikan ketahui apa yang Anda makan. Life Extension menuliskan bahwa seseorang harus menjauhi konsumsi karbohidrat yang tinggi indeks glikemiknya, di mana telah terbukti dapat menghambat sekresi HGH. Sebaliknya, mengonsumsi makanan ringan yang tinggi protein dan rendah karbohidrat sebelum tidur yang tinggi protein dan rendah karbohidrat akan dapat membantu dalam produksi HGH.

3. Cukup waktu istirahat. Sebagaian besar produksi hormon pertumbuhan (HGH) umumnya terjadi selama tidur. Pola tidur yang buruk dapat memberikan kontribusi dalam penurunan produksi HGH yang lebih rendah dalam tubuh.


Wassalamualaikum Wr. Wb.

[Continue reading...]
Label:

Tips Cara Tidur Sehat

Diposting oleh di - 3 komentar
Assalamualaikum Wr. Wb.


Gangguan tidur merupakan salah satu masalah kesehatan yang bisa menimpa siapa saja. Kurang tidur tidak hanya membuat Anda mudah mengantuk, tetapi juga memengaruhi kondisi kesehatan secara keseluruhan.

Tips cara tidur sehat

Lantas apa yang harus dilakukan? Langkah pertama adalah dengan membangun rutinitas sehat sebelum tidur. Berikut adalah beberapa tip yang dapat Anda coba untuk membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks sehingga membantu membawa Anda tidur lebih lelap dan menyehatkan:

1. Bersantai sebelum tidur

Berikan waktu untuk tubuh Anda bersantai minimal 30 menit sebelum pergi ke tempat tidur. Matikan televisi, komputer, video game, atau segala sesuatu yang dapat merangsang Anda untuk beraktivitas. Biarkan pikiran Anda beralih dari modus kerja ke modus tidur. Jauhkan segala macam bentuk barang elektronik, seperti handphone atau i-phone, dari tempat tidur Anda.

2. Makan, minum, dan menjaga kesehatan

Tubuh Anda ibarat mesin besar yang membutuhkan asupan makanan dan minuman untuk metabolisme. Hindari makan besar saat malam hari. Makanlah lebih awal dan hindari makanan berlemak atau makanan yang mungkin dapat mengganggu tidur Anda.

Untuk mendapatkan tidur malam yang baik, batasi pula konsumsi alkohol. Alkohol mungkin dapat membantu Anda tidur lebih cepat, tetapi justrru mengurangi kualitas tidur dan membuat Anda terbangun di pagi hari dengan mulut kering dan sakit kepala.

Kurangi kafein. Beberapa orang umumnya akan memiliki masalah gangguan tidur akibat efek dari konsumsi kafein. Seperti diketahui, efek kafein akan ada terus bekerja di dalam tubuh seseorang selama sepuluh jam. Ganti dengan air putih atau teh setelah makan siang.

Merokok juga dapat memicu masalah gangguan tidur. Kandungan nikotin jahat pada rokok merupakan stimulan yang dapat membuat Anda terjaga lebih lama.

3. Rileks

Jika Anda merasa sulit mengatasi stres, cobalah melakukan rutinitas yang dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih rileks, misalnya berendam di air hangat atau meneguk segelas susu hangat. Lakukan sedikit peregangan atau teknik relaksasi napas dalam sambil mendengarkan alunan musik yang menenangkan. Matikan lampu untuk menginduksi produksi melatonin—hormon yang membantu Anda terlelap.

4. Atur jadwal tidur

Anda mungkin bukan lagi anak kecil yang dapat diatur kapan harus tidur dan bangun. Akan tetapi, mengatur jadwal tidur sangatlah penting. Idealnya, setiap orang harus dapat menentukan kapan waktu untuk tidur. Dengan memiliki jadwal tidur yang teratur, tubuh Anda akan mulai terbiasa untuk tidur tepat waktu. Jika memungkinkan, cobalah untuk tidur lebih awal agar tubuh Anda dapat beristirahat lebih panjang. Apa efeknya? Ketika bangun, tubuh Anda akan terasa lebih segar dan bertenaga.

5. Hindari tidur siang terlalu sore

Berhati-hatilah dengan waktu tidur siang Anda. Meskipun tidur siang dapat menjadi cara yang bagus untuk mengisi ulang atau mengejar kekurangan waktu tidur, tetapi jika Anda tidur siang terlalu sore, Anda mungkin akan mengalami kesulitan tidur di malam hari. 

6. "Bersihkan" pikiran Anda

Bersihkan segala macam pikiran yang ada di benak Anda sebelum memutuskan untuk beranjak ke tempat tidur. Bagaimana caranya? Ambilah selembar kertas dan tuliskan segala masalah dan persoalan yang tengah Anda alami, seperti masalah terkait pekerjaan, konflik dengan seseorang, atau masalah keuangan. Jangan lupa pula untuk menuliskan setidaknya tiga hal yang dapat membuat Anda merasa bersyukur.

7. Gunakan aroma terapi

Minyak aromaterapi, seperti chamomile, juniper, lavender, marjoram, mawar, dan kayu cendana, memiliki efek sedatif (menenangkan) ketika dihirup. Gosokkan sedikit aroma terapi pada bagian dalam pergelangan tangan atau pada pelipis, lalu hiruplah aromanya hingga membuat Anda terhanyut ke alam mimpi.


Wassalamualaikum Wr. Wb.

[Continue reading...]
Label:

Tips Cara Mengukur Lingkar Pinggang

Diposting oleh di - 2 komentar
Assalamualaikum Wr. Wb.


Lemak di perut adalah lemak paling berbahaya. Lemak yang berada di perut bagian dalam ini bakal mengeluarkan asam lemak bebas dan puluhan hormon yang bakal menimbulkan beragam masalah seperti menaiknya tekanan darah, terjadinya resistensi insulin, dan masih banyak masalah lain yang cukup berrat seperti munculnya penyakit jantung dan stroke.

tips ukur lingkar pinggang

Karena itu, Anda layak waspada dan rajin menjaga agar lingkar pinggang tetap ramping. Karena dengan logika yang sudah dijelaskan ini, itu artinya makin besar lingkar pinggang, Anda makin berisiko menderita sakit.

Lingkar pinggang yang aman untuk pria, kurang dari 90 cm, sedangkan wanita, kurang dari 80 cm. Lebih dari angka itu, artinya perut Anda kelebihan lemak. Itu bisa menjadi peringatan bahwa Anda berisiko tinggi kena penyakit diabetes tipe-2, kolesterol tinggi yang tak terkontrol, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Berikut ini cara mengukur lingkar pinggang dengan benar:

1.    Persiapan
Gunakan meteran yang biasa digunakan untuk membuat baju. Lepaskan kaus dan bebaskan pinggang dari rok atau celana panjang sehingga bagian tengah perut terekspos. Berdirilah di depan cermin jika mungkin sehingga Anda dapat mengukur lingkar pinggang dengan benar.

2.    Temukan spot yang tepat
Tekan jemari Anda pada batang tubuh di dekat bagian kanan pinggang. Tekan jari-jari pada kulit untuk menemukan tulang dasar panggul. Teruslah menekan dan pindahkan jari di sepanjang tepi tulang pinggul sampai Anda menemukan lengkungan atas tulang tersebut. Titik tertinggi akan terletak di sisi batang tubuh, hanya sedikit di bagian bawah tulang iga. Spot ini berada di dekat atau pada level yang sama dengan pusar Anda.

3.    Lingkarkan meteran
Posisikan meteran secara horizontal di spot atas tulang pinggul. Kemudian lingkarkan di seputar perut dan seluruh batang tubuh. Pastikan meteran itu melintang secara horizontal. Tempatkan ujung meteran angka 0 di spot sementara sisanya melingkari perut dan batang tubuh.

4.    Ukur
Jangan mengecilkan perut. Berdirilah tegak dan buang napas dengan lembut ketika Anda mengukur perut. Pastikan juga agar pita meteran itu tidak menekan kulit perut. Lihatlah pada nomor di mana angka 0 bertemu dengan angka terakhir yang melingkari pinggang. Itulah ukuran pinggang Anda. 


Wassalamualaikum Wr. Wb.

[Continue reading...]
Label:

Manfaat Jalan Kaki Mengatasi Depresi

Diposting oleh di - 1 komentar
Assalamualaikum Wr. Wb.

Bila saat ini Anda tengah dirundung tekanan dan depresi, tak ada salahnya mencoba solusi murah meriah yang satu ini. Berjalan kakilah secara rutin di pagi hari sambil sambil menghirup udara segar! 
Jalan Kaki
Ya, melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki ternyata dapat membantu mengurangi gejala depresi. Ini adalah kesimpulan dari penelitian terbaru para ilmuwan dari University of Stirling Skotlandia.

Seperti diketahui, melakukan olahraga rutin terutama yang dilakukan secara aktif dan enerjik terbukti dapat membantu pasien dalam mengurangi gejala depresi. Akan tetapi, manfaat aktivitas ringan bagi pemulihan depresi masih belum jelas. 

Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam  journal Mental and Physical Activitymenunjukkan, berjalan kaki pun ternyata memiliki manfaat yang besar bagi pemulihan gejala depresi.

Peneliti mengungkapkan, satu dari 10 orang mungkin pernah mengalami depresi di beberapa titik dalam kehidupan mereka. Kondisi ini bisa diatasi dengan menggunakan obat, tetapi kebanyakan dokter umumnya menganjurkan untuk melakukan olahraga bila mengalami gejala depresi ringan.

Peneliti menjelaskan, berjalan  kaki adalah intervensi yang efektif untuk mengatasi depresi dan efeknya sama ketika seseorang melakukan latihan olahraga yang enerjik.

"Berjalan memiliki keuntungan yang mudah dilakukan oleh kebanyakan orang karena tidak mengeluarkan biaya sama sakali dan relatif mudah untuk diterapkan dalam kegiatan hidup sehari-hari," ungkap Prof Adrian Taylor dari University of Exeter, yang tidak terlibat dalam studi tersebut.

Namun, Taylor mengingatkan perlunya lebih banyak penelitian tentang manfaat jalan kaki. Karena masih banyak pertanyaan tentang berapa lama harus berjalan, seberapa cepat dan apakah berjalan harus dilakukan dalam ruangan atau di luar ruangan.

"Keindahan dari berjalan adalah bahwa semua orang dapat melakukannya. Berjalan memiliki manfaat untuk kondisi kesehatan mental seperti depresi," kata Taylor, yang selama ini fokus mempelajari efek olahraga terhadap depresi, kecanduan dan stres dari University of Exeter.

Bagaimana olahraga dapat membantu mengatasi depresi masih belum jelas. Namun demikian, Taylor mengatakan, mungkin olahraga bisa menjadi pengalih perhatian dari perasaan cemas atau khawatir, memberikan rasa kontrol dan melepaskan hormon yang memberikan rasa ketenangan.

"Sangat penting untuk menemukan jenis latihan yang Anda gemari. Cobalah hal yang berbeda, seperti misalnya berjalan, bersepeda, berkebun," sambung Paul Farmer, dari sebuah organisasi sosial yang peduli tentang kesehatan mental.

"Berolahraga dengan orang lain dapat memiliki dampak yang lebih besar, karena menyediakan kesempatan kita untuk memperkuat jaringan sosial. Jadi ajaklah seorang teman untuk bergabung dengan Anda," tutupnya.

Wassalamualaikum Wr. Wb.
[Continue reading...]
Label:

Manfaat Ikan Bagi Kesehatan Mata

Diposting oleh di - 0 komentar
Assalamualaikum Wr. Wb.


Ini adalah kabar baik bagi Anda yang gemar mengonsumsi ikan. Riset terbaru para ilmuwan di Kanada menemukan bahwa memilih konsumsi ikan yang mengandung asam lemak esensial sebagai menu rutin dapat mencegah hilangnya pengelihatan terkait dengan bertambahnya usia.

Ikan Salmon

Dalam kajiannya, peneliti melakukan percobaan pada tikus yang diberi asam lemak omega-3, dikenal sebagai asam docosahexaenoic atau DHA. Tim peneliti dari University of Alberta menemukan bahwa kandungan nutrisi lemak esensial yang ditemukan pada ikan seperti ikan salmon dapat mencegah penumpukan toksin yang biasanya meningkat dua kali lipat seiring bertambahnya usia seseorang.

Pada penuaan normal, kehilangan penglihatan biasanya disebabkan hasil dari akumulasi molekul beracun di bagian belakang mata yang terbentuk di retina. 

Hasil temuan ini telah dipublikasikan pada pekan lalu. Peneliti berpendapat temuan mereka adalah yang terbaru untuk membangun sebuah riset dan melihat sejauh manfaat asam lemak omega-3 dapat mengatasi penyakit akibat penuaan. Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada awal tahun dalamjournal Neurology menemukan bahwa diet rendah omega-3 asam lemak dapat menyebabkan penuaan otak lebih cepat.

Penelitian lainnya yang dipublikasikan pada tahun lalu dalam Archives of Ophthalmology juga menemukan bahwa konsumsi secara teratur ikan dan asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi risiko mengalami degenerasi makula pada wanita yang berkaitan dengan usia, yaitu suatu kondisi yang menyebabkan hilangnya penglihatan sentral dan merupakan penyebab utama kebutaan pada orang berusia di atas 50 tahun.


Wassalamualaikum Wr. Wb.

[Continue reading...]
Label:

Kandungan Gizi Nutrisi Es Krim

Diposting oleh di - 0 komentar
Assalamualaikum Wr. Wb.


Siapa yang tidak suka dengan es krim. Rasanya yang lembut dan manis membuat makanan ini sangat digemari tidak hanya oleh anak-anak melainkan juga orangtua.

Kandungan Es Krim

Es krim merupakan salah satu makanan produk susu yang mengandung vitamin dan nutrisi penting untuk tubuh. Banyak orang yang masih beranggapan dan menganggap es krim sebagai biang keladi kegemukan. Padahal kontribusi energi dan lemak dalam es krim per takaran saji sangat kecil, yaitu sekitar 10 persen dari total kebutuhan energi per hari dan 15 persen dari total kebutuhan lemak per hari.

Berikut adalah tiga kandungan nutrisi penting pada es krim yang berkontribusi mendongkrak derajat kesehatan Anda:

1. Kalsium

Kalsium banyak ditemukan dalam produk susu, seperti es krim, yang bermanfaat untuk kekuatan dan kesehatan tulang. Menurut Office of Dietary Supplements (ODS), 99 persen kalsium tubuh dapat ditemukan pada tulang dan gigi, yang digunakan untuk membantu fungsi dan struktur tubuh manusia. Ketika tubuh tidak menerima jumlah kalsium yang cukup setiap hari, maka tubuh akan mengambilnya dari bagian tubuh lain. Mengonsumsi es krim dan produk susu lainnya secara teratur dapat mengurangi risiko osteoporosis, yang terkait dengan peningkatan risiko patah tulang.

Kalsium tidak hanya baik untuk tulang dan gigi, tapi juga berperan dalam penurunan berat badan. Penelitian telah menunjukkan hubungan antara penurunan berat badan dan pencegahan kenaikan berat badan dengan asupan kalsium yang memadai setiap hari. 

2. Protein

Seperti makanan produk susu pada umumnya, es krim adalah sumber utama protein, makronutrien yang penting bagi bagian tubuh seperti tulang, otot, kulit, darah, dan tulang rawan. Protein juga penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan pada bagian-bagian tertentu dari tubuh, seperti rambut dan kuku, yang seluruhnya terbuat dari protein. 

Karena protein tidak dapat disimpan dalam tubuh, penting bagi Anda untuk mendapatkan asupan makanan dan suplemen yang tinggi protein. Bila dimakan dalam jumlah sedang, es krim bisa menjadi salah satu pilihan makanan terbaik untuk mengisi pasokan protein dalam tubuh. Mereka yang berolahraga secara teratur juga dapat mengonsumsi es krim sebagai makanan ringan setelah latihan untuk membantu membangun dan pemulihan otot. 

3. Vitamin

Es krim biasanya mengandung vitamin A, vitamin B2 dan vitamin B12, nutrisi mikro yang hanya dibutuhkan dalam jumlah kecil tidak seperti protein. Vitamin A sangat penting bagi kesehatan kulit, metabolisme tulang dan fungsi kekebalan tubuh. Vitamin A juga sangat penting untuk kesehatan retina.

Vitamin B2 dan B12 penting untuk metabolisme energi, memecah lemak, protein dan karbohidrat dalam tubuh. Penting untuk secara teratur mengganti vitamin B karena vitamin ini larut dalam air dan tidak dapat disimpan dalam tubuh.

Salah satu yang harus selalu Anda ingat ketika mengonsumsi es krim adalah jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Jangan lupa untuk membaca label nutrisi pada kemasan es krim, untuk meminimalkan risiko kesehatan.


Wassalamualaikum Wr. Wb.
[Continue reading...]
Label:

Manfaat Bangun Pagi

Diposting oleh di - 0 komentar
Assalamualaikum Wr. Wb.


Kebiasaan bangun lebih pagi memang banyak manfaatnya, bukan saja bagi kesehatan fisik tetapi juga jiwa. Penelitian para ahli pun membuktikannya. 
Bangun Pagi
Analisa para ilmuwan dari Universitas Toronto Kanada menyimpulkan, mereka yang bangun lebih pagi secara umum memiliki kondisi kesehatan yang lebih baik. Orang yang bangun lebih pagi juga merasa lebih bahagia hidupnya dibandingkan yang bangun siang karena mereka lebih mudah beradaptasi dengan jadwal aktivitas sehari-hari.

Menurut peneliti, mereka yang sering bangun kesiangan dan lebih menyukai aktivitas di malam hari cenderung lebih mudah mengalami “social jet lag”.  Ini merupakan suatu kondisi di mana jam biologis tubuh seseorang menjadi tidak selaras dengan aktivitas sosial. Di lain pihak, “orang pagi” terbukti lebih segar, awas, waspada, bahagia dan lebih termotivasi untuk menghadapi  tantangan, selain juga mengalami peningkatan kekebalan tubuh.

Seperti yang dipublikasi dalam journal Emotion, peneliti menemukan bahwa sebagian besar orang cenderung mulai meninggalkan "kebiasaan malam" seperti masa mudanya dan menjadi rutin bagun pagi seiring dengan bertambahnya usia mereka. Renee Biss, pemimpin riset tersebut, mengatakan bahwa penemuan ini membuktikan untuk pertama kali bahwa orang berusia lanjut mengalami peningkatan rasa bahagia seiring dengan kebiasaan bangun yang lebih pagi.

Dalam penelitian ini, ada 435 orang dewasa berusia 17 hingga 38  tahun yang dibandingkan dengan 300 orang berusia 59 hingga 79 tahun. Kedua kelompok ini diminta mengisi kuisioner tentang kondisi emosional, kualitas kesehatan dan waktu favorit untuk berakitivitas.

Hasil kajian menunjukkan, menjelang usia 60 tahun, kebanyakan responden masuk dalam kategori "orang pagi". Kurang dari 10 persen responden berusia muda masuk dalam tipe ini. Seiring bertambahnya usia, statistik ini mengalami perubahan, dimana kurang dari tujuh persen dari populasi masih memiliki kebiasaan bangun siang.
"Apa yang paling menarik dari yang kami temukan adalah kecenderungan responden dewasa berusia lanjut untuk bangun pagi memiliki kontribusi pada mood yang lebih baik ketimbang orang dewasa muda. Orang pagi juga mengaku lebih bahagia ketimbang orang malam, terlepas dari apakah mereka masih muda atau tua. Dan penelitian kami mengindikasikan bahwa kecenderungan bangun lebih pagi seiring pertambahan usia mungkin memiliki manfaat secara emosional. Orang malam mungkin lebih rentan pada  social jet lag; yang berarti jam bilogis mereka tidak selaras denga  jam sosial ," kata Biss, mahasiswa Ph.D dari Departmen Psikologi Universitas Toronto.
Wassalamualaikum Wr. Wb.
[Continue reading...]
Label:

Cara Cegah Efek Radioterapi

Diposting oleh di - 0 komentar
Assalamualaikum Wr. Wb.


Pasien kanker umumnya akan merasa takut saat mendengar dirinya harus menjalani pengobatan radioterapi. Hal pertama yang biasanya terlintas di benak pasien adalah efek samping yang menyakitkan. Padahal, efek samping radiasi dapat dicegah dengan mengikuti petunjuk dari petugas radioterapi.

Efek Radioterapi 


Menurut, spesialis radiasi onkologi dari Rumah Sakit Dharmais Jakarta dr. Defrizal, efek samping radioterapi sangat tergantung dari lokasi radiasi, jumlah dosis, luas lapangan radiasi, kondisi tubuh pasien dan faktor eksternal seperti tempratur dan kelembaban.

"Efek samping radiasi dapat bersifat akut dan lanjutan," katanya, saat acara seminar di Auditorium RS. Kanker Dharmais, Selasa, (19/6/2012).

Efek samping yang bersifat akut artinya segera terjadi setelah mendapat radiasi seperti berupa kemerahan, timbul gelembung pada kulit, kerusakan kulit, dan jaringan nekrotik (mati). Sementara efek lanjut dapat berupa pengkerutan jaringan, perdarahan dan mulut kering.

Defrizal memaparkan, ada beberapa petunjuk yang dapat dilakukan untuk mencegah munculnya efek samping akibat radioterapi, seperti yang ia jelaskan di bawah ini:

1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut

Pada pasien kanker yang akan menjalani radiasi daerah kepala dan leher (misalnya, pasien kanker nasofaring), paparan dari sinar radiasi akan mengenai rongga mulut, saluran cerna dan saluran napas. Apabila kondisi kebersihan gigi dan mulut tidak terjaga, maka bukan tidak mungkin dapat memicu infeksi.

Defrizal menganjurkan, bagi pasien yang hendak menjalani radiasi di kepala dan leher sebaiknya melakukan konsultasi ke dokter gigi untuk memastikan tidak ada masalah pada gigi atau mulut, seperti misalnya gigi bolong.

"Mulut merupakan salah satu tempat berkumpulnya sarang kuman, sehingga akan mudah terjadi infeksi kalau tidak dijaga kesehatannya," katanya.

2. Tidak memakan atau minum terlalu panas atau dingin

Khususnya bagi pasien yang mendapatkan penyinaran di daerah kepala dan leher dianjurkan tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas atau dingin. Pasalnya, makanan dan minuman yang terlampau panas atau dingin dapat memengaruhi selaput-selaput di rongga mulut yang masih sangat rentan mengalami luka akibat efek radiasi.

3. Menghindari kulit berkeringat

Keringat di badan akan sangat memengaruhi paparan radiasi yang diterima. Untuk mengantisipasi efek sampingnya, sebaiknya periksa seluruh bagian tubuh Anda seperti misalnya ketiak (yang rentan mengalami keringat), sebelum menerima radiasi. Efek samping biasanya baru muncul setelah satu minggu pasca radiasi. 

"Kulit yang basah atau berair dapat memicu reaksi kulit lebih cepat, sehingga bisa jadi koreng nantinya," katanya.

4. Hindari terkena sinar matahari langsung
Area kulit yang mendapatkan paparan radiasi akan menjadi sangat sensitif terhadap sinar matahari. Anda bisa menglindungi kulit dari sinar matahari dengan menggunakan payung. Jika ingin menggunakan sunscreen/sunblock lotion, tanyakan pada dokter produk apa yang sesuai.
Biasanya, efek samping yang terjadi pada kulit akan menghilang beberapa minggu setelah irradiasi dihentikan. Tetapi kadang-kadang warna kulit tetap lebih gelap dibanding sekitarnya, dan lebih sensitif terhadap sinar matahari.
5. Asupan gizi yang cukup
"Penyakit kanker itu menimbulkan gangguan selera makan, apalagi kalau diikuti kondisi kesehatan mental yang turun atau depresi. Pastikan kebutuhan gizi tercukupi baik dari sisi jumlah, jenis dan jadwal untuk menjaga kondisi tetap sehat dalam pengobatan," kata Defrizal.
Waalaikumsalam Wr. Wb.
[Continue reading...]
Label:

10 HP / Ponsel Termahal dan Termewah

Diposting oleh di - 0 komentar
Assalamualaikum Wr. Wb.


Peluncuran Blackberry Porsche di Indonesia minggu lalu seolah mengingatkan bahwa ponsel super mewah masih ada dan terus eksis. 



Mengapa? Tidak seperti konsumen high-tech yang ingin fitur serba canggih, kebanyakan miliuner tak peduli dengan teknologi dan lebih tertarik pada posel bertabur berlian yang hanya dipakai untuk menelepon. 


Biarpun begitu, tetap tersedia produk yang menggabungkan kecanggihan smartphone dengan kemewahan tampilan. Sepuluh di antaranya bisa dilihat di bawah ini:

1. RIM BlackBerry P'9981 Porsche Design



porsche-design-blackberry-11

Seperti namanya, smartphone ini dirancang oleh Porsche Design yang banyak memproduksi aksesori-aksesori high-end untuk pria. BlackBerry P'9981 Porsche Design sudah dirilis di Indonesia dan bisa diperoleh dengan harga Rp 18.888.888.



2. Lamborghini TL700



Lamborghini-TL700-3

Adalah smartphone Android yang dikeluarkan oleh pabrikan mobil mewah asal Italia Lamborghini. Biarpun hanya mengusung layar 3,7 inci, kamera 5 megapixel, dan sistem operasi Android 2.3,smartphone berlapis emas dan kulit buaya ini dibanderol seharga 2.750 dollar AS atau sekitar 25 juta rupiah.



3. Tag Heuer Link



tag-heuer-link

Smartphone Android yang memiliki nama sama dengan salah satu produk jam tangan buatan Tag Heuer ini dihiasi 1007 buah berlian sebesar 2,53 karat. Bukan hanya itu, Tag Heuer pun menambahkan fitur anti-guncangan dan anti-air untuk melindungi layarnya yang berukuran 3,5 inci berikut kamera 5 megapixel. Harganya sesuai pesanan, mulai 6.700 dollar AS atau sekitar 61 juta rupiah untuk model tanpa berlian.



4.Mobiado Grand Touch Aston Martin



aston-martin (1)

Satu lagi smartphone Android yang mengusung nama pabrikan mobil ternama. Mobiado Grand Touch Aston Martin sejatinya adalah smartphone Nexus S yang dilapisi bahan mahal yang bisa dipilih sesuai selera pembeli. Mau logam kuningan bersepuh emas, kayu ebony, atau mutiara? Harga akhir tergantung pesanan.



5. Vertu Constellation T



vertu

Produk baru dari pemain lama di bisnis ponsel mewah. Constellation T adalah smartphone touchscreen pertama dari Vertu. Layarya selebar 3,5 inci dan memakai sistem operasi Symbian karena smartphone ini dirilis oleh Vertu yang sampai saat ini masih dimiliki oleh Nokia.



6. Continental Mobiles iPhone 4S



continental-design

Inilah versi super-mewah dari smartphone terbaru Apple. Continental Mobiles iPhone 4S dihias berlian yang dirangkai dengan tangan dan dilapisi logam titanium mulus. Harganya 10.900 dollar AS atau sekitar 100 juta rupiah.



7. Goldgenie Suvarna Bullion iPhone 4S



iphone-suvarna-1

Goldgenie adalah perusahaan yang memiliki spesialisasi menghias produk-produk gadget dengan logam berharga. Hasilnya antara lain bisa dilihat di produk iPhone 4S ini, yang dilapisi emas, rose gold, atau platinum dengan tambahan berlian. Suvarna Bullion iPhone 4S disebut-sebut terbuat dari emas termurni yang bisa dihasilkan. Harganya? 29.500 dollar AS atau sekitar 271 juta rupiah.



8. Gresso Lady Blanche iPhone 4



White-iPhone-4-Gresso-2

Gresso merancang khusus iPhone ini untuk kaum wanita super elite. Selain berlian putih, bagian belakang perangkat ini dihiasi tiga jam Swiss yang menunjukkan waktu di tiga kota berbeda: New York, Paris, dan Moskow. Tak heran banderol harganya mencapai 30.000 dollar AS atau sekitar 276 juta rupiah.



9. Dior Reveries Haute Couture



dior-haute-couture-smartphone

Merek yang keberadaannya sudah sangat mentereng di dunia fashion ini merilis ponsel Android yang dibuat oleh LG. Reveries Haute Couture yang dihiasi berlian, mutiara, dan berbagai bahan mahal lainnya tersebut kabarnya hanya dibuat sebanyak 99 buah. Harganya 107.000 dollar AS atau sekitar 984 juta rupiah.



10.Ulysse Nardin Chairman diamond edition



chairman

Inilah salah satu smartphone termahal yang bisa dibeli. Pembuatnya memilih sistem operasi Android, dengan jumlah batu mulia yang banyaknya mencapai 3.000 buah atau 17 karat.  



Spesifikasi teknisnya relatif "biasa saja" dengan layar touchscreen 3,2 inci, kamera 8 megapixel, ruang simpan 32 GB, dan pemindai sidik jari. Yang fantastis adalah harganya, 129.000 dollar AS atau sekitar Rp 1,2 miliar!

Wassalamualaikum Wr. Wb.


Sumber : phonearea
[Continue reading...]
Label:
Langganan: Postingan (Atom)

Automatic Backlink

Please copy code below to get free backlink, copy this in to your web/blog and after you click it it will automatic displayed in 'Backlink Created', in bottom bar.
Free Auto Backlink - Gratis Backlink Otomatis

Backlink

 
Copyright © . Blogger Pendidikan Keren - Posts · Comments
Theme Template by BTDesigner · Powered by Blogger